Comunicación sexual

Como se sabe, la comunicación en la pareja es fundamental para que el vínculo se mantenga y no se pierda la confianza.

La vida de pareja debe ser asumida integralmente, por lo que hay que tomar en cuenta muchos elementos, y entre ellos la sexualidad es uno muy importante, pues una buena relación sexual ayuda a que la pareja construya su intimidad
y su propio mundo.

Debido a esto, la pareja debe mantener una comunicación intensa en el área sexual para que la satisfacción sea mutua y no surjan sentimientos de frustración o resentimientos hacia el otro. Así, hablar de lo que a cada uno le gusta y lo que no se vuelve un tema central en el desarrollo de una vida sexual plena.

Antes que nada se espera que la pareja haya desarrollado el nivel de confianza apto para poder hablar de sexualidad sin represiones.

Para que exista una comunicación efectiva, es necesaria la retroalimentación, y esto es igual de válido en el ámbito sexual, pero desgraciadamente a muchas parejas hoy en día se les convierte en un verdadero obstáculo.

Sin duda, la manera más fácil para iniciar una conversación donde se exploren cuestiones sexuales es hablando del sexo en general, sin especificar ni personalizar, con la mayor naturalidad posible y que no sea durante la relación sexual propiamente porque si no darás la impresión de que estás insatisfecho/a, y la pareja puede ofenderse.

Luego, puedes empezar por hablar desde tu perspectiva sin dirigir la acción hacia el otro. Por ejemplo, dile qué te gustaría a ti, usa frases donde hables de ti como “yo quisiera experimentar” o “a mí me encanta cuando sucede esto” y no le digas “si tú hicieras esto” porque puede sentirse atacado, lo que cerraría los canales de comunicación y daría pie a una discusión o a la frustración.

La conversación debe ser tranquila, sin reproches y ambos deben poner la mayor cantidad de atención al tema, por lo que no deben mediar distractores como la televisión, la radio, los amigos o los hijos. La idea es buscar un momento íntimo para que pueda darse una compenetración y el clima de confianza les permita a ambos expresarse libremente.

Por otro lado, es clave que se expresen en términos positivos, es decir hablen de lo que les gustaría hacer y no de lo que no les gusta.

Ya durante la experiencia sexual dejar saber al otro que lo que ha hecho te satisface y te gusta puede resultar uno de los mejores métodos de comunicación sexual, pues parte del placer sexual es saber que el otro está complacido. Así, además refuerzas lo que te gusta y a la vez aumentas la autoestima de tu compañero. Se espera que esto sea mutuo, pues la sexualidad dentro de la vida de pareja es cuestión de dos.

Para asegurar tu propia confianza y evitar malentendidos debes llamar las cosas por su nombre y no utilizar palabras vulgares o sobrenombres que provoquen incomodidad o que disminuyan el clima de intimidad, al menos para iniciar la conversación y en momentos no sexuales.

Una forma inequívoca de comunicar deseos y a la vez alimentar la relación sexual puede ser hablar de las fantasías sexuales que cada uno tiene, para que así sepan respectivamente qué podrían hacer para complacerse mutuamente, y hasta puede llegar a convertirse en un juego incitante.

Lo más importante es que desarrolles la posibilidad de hablar con tu pareja de cualquier cosa para que ambos expresen bien sus sentimientos y necesidades siempre y así comprendan mejor y lleven una relación más compenetrada donde los dos traten de ser felices y se sientan cómodos